"O RESULTADO VEM COM O TRABALHO"
Semana Santa todo mundo descansando aproveitando o feriado, comendo chocolate, uma maravilha. Para os atletas do projeto CEFAN foi dia de treino. Como todos os atletas treinam no período da tarde regularmente, precisávamos de um dia no período da manhã para fazer um treinamento. O método utilizado foi circuito de atividades de velocidade, força e resistência muscular localizada dentro e fora da água. Veja as fotos:
AQUECIMENTO
TRABALHO COM EXTENSORES
TRABALHO DE RESISTÊNCIA
TRABALHO ABDOMINAL
ATLETAS DO PROJETO CEFAN
APOIO: HAMMERHEAD
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